Die Therapie mit dem Inneren Familien-System (IFS)

Dr. Richard Schwartz, einer der bekanntesten Familientherapeuten in der USA, hat die systemische Familientherapie auf unsere Innenwelt übertragen. Es ist ganz natürlich, dass viele unterschiedliche Teile in uns wirken. Wer kennt es nicht, zwischen zwei Alternativen hin und hergerissen zu sein. In einem solchen Fall sind zwei widersprüchliche Teile in uns aktiv. 

Eine weitere Grundannahme von IFS ist, dass wir einen unzerstörbaren Wesenskern haben, der die Qualitäten von Mut, Mitgefühl, Kreativität, Vertrauen, Verbundenheit, Neugier, Stabilität, Ruhe und Klarheit ... in sich trägt. Dieser Wesenskern ist häufig von belasteten Teilen verdeckt. In der IFS Therapie wird der Zugang zu diesem Wesenskern, auch Selbst genannt, gefördert, Selbst-Führung wird angeregt. Aus unserem Selbst heraus, können wir alle unsere Teile willkommen heißen. In dem Wissen, dass es nur Teile von uns sind und nicht wir selbst, können wir uns aus der Identifikation mit extremen Teilen lösen und ihnen helfen, sich von ihren Lasten und Polarisierungen zu befreien. 

So kann unser Inneres zu einem schönen, harmonischen und runden Ganzen erblühen, in dem jeder Teil eine Stimme hat, vergleichbar mit einem Orchester, das vom Selbst als Dirigenten geleitet wird.